Это структурированный комплекс незаменимых аминокислот (лейцин, изолейцин, валин) с разветвленными боковыми цепочками. BCAA составляют почти треть от всех аминокислот, находящихся в мышечных тканях тела человека, поэтому они очень важны. Перед тренировкой BCAA можно принимать для повышения выносливости и сохранения мышц. В дни отдыха и после тренировок BCAA способствует скорейшему восстановлению и уменьшает болевой синдром в мышцах. ВСАА необходим при похудении, поскольку предотвращает разрушение мышечных тканей