Эта книга поможет вам действовать и развиваться без принуждения, без насилия. С каждым днем плавно двигаться от лучшего к лучшему. Авторы предлагают только простые и доступные вещи и приемы. В этой книге вы найдете методики, предназначенные как для тела и сердца, так и для сознания. Все они основаны на личном и профессиональном опыте и проверены длительной практикой. Некоторые из них являются наследием великих традиций, таких как, к примеру, традиционная китайская медицина и даосское искусство жить. Таким образом, наш подход объединяет мудрость предков и современные достижения в области психологии и психотерапии