Система, позволившая тысячам мужчин и женщин самого разного возраста безо всяких диет стать стройными и энергичными!Это программа для всех, кто хочет вернуть прежнюю фигуру, но не располагает временем и финансами для длительных занятий спортом, посещения дорогих фитнес-клубов, специальным оборудованием или одеждой. Если у вас есть сантиметровая лента, 15 свободных минут в день и желание похудеть, вы полностью готовы к «BodyFlex»!В книге вы найдете:Научное обоснование эффективности программы и ее правила.Подробно иллюстрированные инструкции по выполнению упражнений.Специальные комплексы для проработки проблемных зон – живота, бедер, груди и плечевого пояса.Рекомендации о том, как дополнить «BodyFlex» правильным питанием и силовыми тренировками