Первый трекер полезных привычек от автора бестселлеров Осознанное питание, Осознанная кулинария и 15 шагов к ментальному и физическому здоровью, основанный на уникальной системе Дарьи Савельевой.5 блоков привычек для осознанной жизни помогут вам:наладить режим питания и сна;отрегулировать рацион без лишних затрат и сложностей;преодолеть «сидячую» ментальность и научиться получать от активности удовольствие;привести в тонус основные системы организма;грамотно и эффективно заботиться о своем ментальном здоровье.Яркие иллюстрации, творческий подход к заполнению, челленджи и крутые практики для ментального здоровья не оставят шансов остановиться на половине пути.Огромный шаг навстречу здоровому и продуктивному телу всего за 15 недель!